带着幸福行走在体育教学路上

带着幸福行走在体育教学路上

山西省定襄县南关学校  王补山

人体是体质与心理的统一体，联合国世界卫生组织对“健康”的定义是：健康不仅是没有疾病和避免身体虚弱，还应包括体格、心理和社会适应能力的完美状态。作为90后的这一代青少年，他们追求独立自主，自我意识强，看问题只顾部分，忽视整体；只顾现象，忽视本质，进入了一个喜欢怀疑、辩论的时期，而且，他们的意志薄弱，人生目标不稳。针对新时期初中学生的这些心理特点，作为一名体育教师，我时刻关注“育体”与“育心”的统一，在发掘学生潜能的同时，注重提高学生的心理素质。使《体育与健康》课程有利于激发学生的兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。

    一、改善人际关系

    现代社会人与人之间感情交流匮乏，人际关系疏远，而体育运动的竞技性和群体性恰恰为人际交往提供了机会，使人与人之间在激烈竞争的同时，形成了一种亲和力。

在田径教学活动中，接力练习我经常采取小组比赛的形式，按照奔跑能力和男女生的人数平均分为四组，剩余的学生和见习生当裁判，望着直径为16米。周长为50米的跑道四个起点上招展的红旗，每个学生都在摩拳擦掌，跃跃欲试。

刘渊同学是短跑运动员，素有“短跑健将”的美称，因此，在体育课上，他总是十分傲慢，做事我行我素，从不把其他同学放在眼里。比赛过程中，在超越对手时他迅速的插入了内侧，没想到与对手绊在了一起，两人同时打了个趔趄，差点摔倒。“对不起，我违例了。”“没事，我没摔着，你下次可要守规则。”一向自傲的刘渊羞得满脸通红，他被一个女生宽广的胸怀感染了。在接下来的小组讨论中，刘渊同学像换了一个人似的，平和的对待小组内的每个人，并积极的提出自己的观点。果然，以后的几场比赛，他们小组都取得了优异的成绩。看着刘渊的变化，我猛然间意识到：对那些性格孤傲的学生，体育活动不仅能使他们改善人际关系，而且还能帮助他们认识到自己的价值，树立自信心，从而形成健全的人格。

二、树立成就感

顽强、果敢、具有强烈的成就意识是现代人应该具备的基本品质。体育活动的成效无疑对中学生的健康成长十分有益。学生在参加体育活动时，不断战胜自我，超越自我，生理机能和身体素质得到增强，运动技能技巧得以提高。当取得这些成绩后，人就会产生自我成就的认识和情感体验，产生愉快、振奋和幸福感。

在体操教学活动中，完成跳箱的分腿腾跃一向被学生视为最恐惧的活动，为此，我探索出了一套跳箱速成教学法。首先是趣味性准备活动：如起诱导作用的“跳人山羊”游戏，把跳“人山羊”游戏安排在准备活动中，不但使学生体会到跳箱中的一些动作要领，而且为学习跳箱做了充分准备，激发了学习兴趣，并使学生充满信心；其次是教师轻松自然的示范，在示范的同时把帮助与保护方法交代清楚，这样不仅给学生留下鲜明清晰的动作表象，而且还能使学生在学习兴趣高涨时体验到内心的愉快，从而精神饱满，情绪活泼，想方设法克服困难，完成练习；第三是按学生个性特征与身体素质分组练习，具体分成如下小组：性格内向者——人山羊组；素质差者——山羊组；性格外向者——撤去一届箱组。在分组的同时还要求学生可以根据难易自行调组，而且把各组中身体素质好、性格外向和胆大的学生定为组长，帮助其他学生战胜恐惧心理，为跳箱的成功奠定了基础；最后采用形象幽默的语言调节课堂气氛，减轻心理负担，培养学习动机。如：把跳箱比喻成《黔之驴》中的“驴”，而把学生当做老虎，给学生讲“虎”是怎样“断其喉尽其肉而去的”当看着学生一个个跃过跳箱时愉快、振奋、幸福的笑容时，我感受到一个体育老师“育人”的快乐。

三、有利于个性心理的完善

体育崇尚“更高”“更强”的奥林匹克精神，崇尚“公开、公平、公正”的原则，因此通过体育运动来培养和塑造人良好的个性心理，这点许多人都能达成共识。因为参加体育锻炼本身就必须与克服困难、遵守竞赛规则、制约和调控自己某些行为结合在一起，以有利于在竞赛中充分发挥自己的潜能，珍惜自己获得胜利的权力。同时每一个参与体育活动的同学都承担着让对手尽其所能的义务，通过活动的方式表达团结、友谊、和平、进步等人类先进的思想和愿望，在合理规范的竞争中锻炼自己的品行，并在成功与失败、荣誉与耻辱、竞争与退让、个人与祖国之间做出选择，在选择中表达自己的情感、态度和价值观。这些对培养和塑造良好的个性心理以及修正个性的不足，都是十分有利的。在篮球教学中，往往有“训练型”和“比赛型”两种队员，对属于“训练型”的运动员，我经常通过谈心鼓励安排行之有效的实战和比赛，增强他们的自信心，改变他们在比赛中的不稳定状态。从来不在比赛中由于他们的表现不佳而激烈批评和不使用他们，使他们心理负担更重，而中途淘汰。对于“比赛型”的运动员，由于他们训练时往往责任心不强，有时逃避训练，对自己估计过高，运动上不够成熟。因此，我对这类运动员更加严格要求，不为了比赛成绩而迁就他们，因为迁就最终只会害了他们和整个团队。当然，我在日常的训练和生活中，经常以自己的良好心理品质和模范行为影响学生，与每个学生谈心，建立相互信任的关系，使每个学生由衷的尊敬我，依赖我。这样，运动员在训练中就能更快的掌握技术，并在比赛中发挥最佳水平，取得优良成绩。

多年来，我坚持“带着幸福行走在体育教学路上”的教育思想，让学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。